Encontrar um tênis confortável para enfrentar a rotina de trabalho pode fazer toda a diferença no seu dia.
Seja em pé por horas ou andando de um lado para o outro, o calçado certo garante mais bem-estar e menos dores no fim do expediente.
Neste artigo, reunimos os melhores modelos de tênis para trabalhar em 2025, com opções que aliam conforto, estilo e praticidade.
Você vai encontrar sugestões para diferentes tipos de ambiente profissional, desde os mais casuais até os que exigem discrição e elegância.
A seleção foi feita com base em critérios como amortecimento, respirabilidade, leveza, suporte ao arco do pé e durabilidade.
Também levamos em conta a opinião de usuários e especialistas para garantir recomendações realmente confiáveis.
Se você está em busca de um tênis que acompanhe sua rotina com conforto e segurança, continue a leitura.
Aqui estão os modelos que se destacam em performance, sem abrir mão do estilo.
Veja também Como tirar o chulé do Tênis?
Qual a importância da escolha do calçado para trabalhar?
Escolher o calçado adequado para o ambiente de trabalho impacta diretamente a saúde dos pés e a postura corporal.
Tênis desconfortáveis podem causar dores nas costas, joelhos e até problemas crônicos com o tempo.
Além disso, quem passa muitas horas em pé ou em movimento precisa de um modelo que ofereça suporte, amortecimento e ventilação.
Isso contribui para a produtividade e evita o cansaço excessivo ao final do dia.
O calçado certo também evita acidentes, principalmente em locais com pisos escorregadios ou desníveis.
Por isso, investir em um bom tênis é investir no seu bem-estar e desempenho diário.
Como escolhemos os melhores tênis para trabalhar?
A seleção foi feita com base em critérios técnicos e na experiência de quem já usa os modelos no dia a dia.
Analisamos conforto, amortecimento, durabilidade, respirabilidade e design.
Também consideramos as avaliações de usuários e especialistas do setor.
Modelos com alta taxa de aprovação e retorno positivo foram priorizados.
Testamos diferentes tipos de pisada e rotinas para garantir que as opções funcionem em diversos contextos.
A ideia é oferecer recomendações seguras, confiáveis e alinhadas com o que realmente faz diferença no uso prático.
Melhores Tênis para Trabalhar
1. Adidas Ultraboost
O Adidas Ultraboost é uma das opções mais populares para quem busca conforto absoluto durante o expediente.
Com solado responsivo e estrutura macia, ele reduz o impacto nas passadas e mantém o pé estável.
Pros:
● Excelente amortecimento com tecnologia Boost
● Cabedal em malha que se ajusta bem ao pé
● Design moderno que combina com roupas casuais
● Boa durabilidade para uso diário
Contras:
● Preço elevado em comparação com outros modelos
2. Nike Air Zoom
Ideal para quem passa o dia andando ou em pé, o Nike Air Zoom entrega ótimo retorno de energia e leveza.
O amortecimento em Zoom Air oferece conforto contínuo mesmo após horas de uso.
Pros:
● Entressola responsiva que reduz o cansaço
● Parte superior em tecido respirável
● Leve e flexível, facilita os movimentos
● Excelente tração no solado
Contras:
● Forma pode ser estreita para pés mais largos
3. Puma Flyer Runner
O Puma Flyer Runner é uma opção acessível para quem busca um tênis leve e confortável para o trabalho.
Seu design esportivo combina bem com ambientes informais e rotinas movimentadas.
Pros:
● Preço competitivo
● Estrutura leve que facilita a mobilidade
● Palmilha macia para maior conforto
● Solado com boa aderência
Contras:
● Menor durabilidade em uso intenso diário
4. Nike Revolution Next Nature
Com foco em sustentabilidade, o Nike Revolution Next Nature é feito com pelo menos 20% de materiais reciclados.
Além disso, mantém o padrão de conforto da linha Revolution, ideal para longas jornadas.
Pros:
● Design ecológico e sustentável
● Boa ventilação no cabedal
● Leveza que reduz a fadiga dos pés
● Amortecimento adequado para uso prolongado
Contras:
● Pode não ser tão resistente quanto outros modelos
5. Olympikus Ultraleve
Como o nome sugere, o Olympikus Ultraleve é ideal para quem preza por leveza e mobilidade no dia a dia.
É uma excelente escolha para trabalhos que exigem agilidade e conforto constante.
Pros:
● Extremamente leve
● Respirável, ideal para climas quentes
● Preço acessível
● Fácil de calçar e limpar
Contras:
● Menos indicado para ambientes mais formais
6. Adidas Lite Racer
O Adidas Lite Racer é versátil, confortável e com design discreto, ótimo para quem precisa transitar entre ambientes diversos.
Seu cabedal em mesh garante boa respirabilidade e flexibilidade durante a rotina.
Pros:
● Cabedal em malha leve e ventilada
● Visual limpo que combina com vários looks
● Solado macio para uso prolongado
● Boa relação custo-benefício
Contras:
● Amortecimento básico para usos mais exigentes
7. Asics Gel-Kayano 31
O Asics Gel-Kayano 31 é ideal para quem precisa de suporte durante o dia inteiro.
Sua estrutura oferece estabilidade, sendo excelente para pessoas com pisada pronada.
Pros:
● Sistema de amortecimento em Gel muito eficiente
● Suporte ao arco que reduz a sobrecarga nos pés
● Alta durabilidade mesmo em uso intenso
● Ótima estabilidade para caminhadas longas
Contras:
● Peso um pouco acima da média
8. Mizuno Frontier 13
Com foco no conforto, o Mizuno Frontier 13 entrega ótimo desempenho para quem trabalha em pé por longos períodos.
Seu solado absorve bem o impacto, o que reduz o cansaço ao fim do dia.
Pros:
● Amortecimento eficiente com bom retorno de energia
● Tecido respirável no cabedal
● Ideal para ambientes profissionais variados
● Excelente custo-benefício
Contras:
● Design mais simples e esportivo
9. Nike Revolution 7
O Nike Revolution 7 mantém o conforto característico da linha com atualizações no ajuste e na leveza.
É uma ótima escolha para rotinas ativas em ambientes descontraídos.
Pros:
● Cabedal em mesh que garante ventilação constante
● Entressola macia que reduz o impacto nas passadas
● Leveza que favorece a mobilidade
● Preço acessível para a qualidade oferecida
Contras:
● Menor suporte para quem precisa de estabilidade extra
10. Asics GT-2000
O Asics GT-2000 é uma excelente escolha para quem busca estabilidade e suporte ao arco plantar.
É indicado especialmente para quem sente dores nos pés após longos períodos em pé.
Pros:
● Sistema de estabilidade eficaz
● Amortecimento com retorno de energia
● Suporte ao arco que melhora o alinhamento
● Ótima durabilidade em uso contínuo
Contras:
● Visual esportivo que pode não combinar com ambientes mais formais
11. Olympikus Challenger 4
O Olympikus Challenger 4 entrega conforto e leveza para jornadas prolongadas, com bom suporte lateral.
É indicado para quem precisa de mobilidade sem abrir mão da proteção.
Pros:
● Solado com boa aderência e amortecimento
● Cabedal flexível que se adapta ao pé
● Ideal para ambientes casuais e operacionais
● Excelente custo-benefício
Contras:
● Menos indicado para ambientes que exigem elegância
12. Olympikus Corre 3
Pensado originalmente para corrida, o Olympikus Corre 3 é uma ótima opção para quem precisa de desempenho e conforto.
Seu design técnico favorece quem passa o dia em movimento.
Pros:
● Amortecimento potente com tecnologia Eleva
● Estabilidade e leveza na medida certa
● Cabedal respirável e estruturado
● Alta durabilidade em uso frequente
Contras:
● Forma pode ser um pouco estreita
13. Asics Gel Nimbus 26
O Asics Gel Nimbus 26 é referência em conforto, especialmente para quem tem uma rotina exigente.
Seu amortecimento em Gel garante suavidade mesmo após horas em pé.
Pros:
● Excelente absorção de impacto
● Cabedal confortável que evita pontos de pressão
● Ideal para quem sente dores nos pés
● Alta durabilidade dos materiais
Contras:
● Preço mais elevado em relação a outros modelos
14. New Balance Fresh Foam X 1080
Com amortecimento generoso e ajuste firme, o Fresh Foam X 1080 é um dos mais confortáveis da categoria.
É ideal para longas jornadas e ambientes profissionais que pedem discrição e conforto.
Pros:
● Amortecimento em espuma premium
● Suporte ao arco eficiente
● Design elegante e moderno
● Leve e extremamente macio
Contras:
● Não é indicado para terrenos escorregadios
15. Fila Racer Nairobi
O Fila Racer Nairobi entrega bom desempenho e leveza com um visual esportivo.
É uma opção econômica para quem busca conforto no trabalho diário.
Pros:
● Leve e flexível, ideal para mobilidade
● Amortecimento eficiente na entressola
● Cabedal respirável que mantém os pés frescos
● Preço acessível para uso casual
Contras:
● Menor durabilidade em comparação com modelos premium
16. Adidas Run Falcon 3.0
O Adidas Run Falcon 3.0 é ideal para quem busca versatilidade, com um visual discreto e funcional.
Ele entrega conforto contínuo mesmo após horas de uso.
Pros:
● Solado com boa tração e estabilidade
● Leveza que favorece o uso prolongado
● Design neutro, fácil de combinar
● Preço competitivo com boa qualidade
Contras:
● Amortecimento básico para quem busca mais performance
17. Fila Classic Runner SL
O Fila Classic Runner SL aposta em um visual retrô com conforto suficiente para o uso diário no trabalho.
É uma boa escolha para quem busca um tênis versátil e com estilo discreto.
Pros:
● Design clássico e fácil de combinar
● Estrutura acolchoada que garante conforto
● Solado com boa aderência
● Preço acessível para o dia a dia
Contras:
● Respirabilidade limitada devido ao material sintético
18. Fila Arcade Low
Com visual casual e pegada urbana, o Fila Arcade Low é uma ótima opção para quem trabalha em ambientes descontraídos.
Oferece conforto básico e é ideal para quem busca um modelo estiloso e acessível.
Pros:
● Estilo retrô que combina com looks casuais
● Palmilha confortável para uso prolongado
● Boa estabilidade no caminhar
● Ótimo custo-benefício
Contras:
● Amortecimento simples para rotinas mais exigentes
19. Olympikus Jogging 100
O Olympikus Jogging 100 é uma alternativa leve e confortável, com foco no uso prolongado em ambientes casuais.
É indicado para quem preza por simplicidade e eficiência.
Pros:
● Tênis leve, ideal para rotinas movimentadas
● Cabedal respirável em tecido de malha
● Solado flexível com bom amortecimento
● Preço muito competitivo
Contras:
● Pouco indicado para uso mais intenso ou técnico
20. Adidas Slip-On Superstar
O Adidas Slip-On Superstar une praticidade e estilo, com o tradicional design da linha Superstar em uma versão sem cadarços.
Ideal para quem busca agilidade na hora de calçar sem abrir mão do conforto.
Pros:
● Fácil de calçar, ideal para o dia a dia
● Visual moderno e versátil
● Cabedal acolchoado que evita desconforto
● Boa durabilidade dos materiais
Contras:
● Menos ajuste personalizado devido à ausência de cadarços
21. Nike Air Max INTRLK Lite
Com tecnologia Air Max e visual moderno, o Nike Air Max INTRLK Lite é ideal para quem busca amortecimento sem abrir mão do estilo.
Funciona bem em ambientes casuais e em atividades que exigem movimento.
Pros:
● Amortecimento Air Max que reduz o impacto
● Cabedal respirável com boa ventilação
● Estilo arrojado que combina com diversas roupas
● Estrutura leve que favorece a mobilidade
Contras:
● Pode não combinar com ambientes mais formais
Características a Procurar em Tênis para Trabalhar em Pé
1. Amortecimento Adequado
O amortecimento é uma das características mais importantes para quem passa muitas horas em pé.
Ele ajuda a absorver o impacto das passadas e reduz a pressão sobre articulações e músculos.
Modelos com espuma de alta densidade, gel ou cápsulas de ar oferecem maior conforto.
Além disso, um bom amortecimento evita dores no calcanhar e na região lombar.
Ao escolher, prefira tênis com entressola espessa e materiais que mantenham a maciez ao longo do uso.
Isso garante uma sensação de conforto constante durante todo o expediente.
2. Suporte ao Arco
O suporte ao arco é essencial para manter a estabilidade e prevenir lesões no pé.
Quem tem pé chato ou arco alto precisa ainda mais dessa característica no calçado.
Esse suporte ajuda a distribuir o peso do corpo de forma mais equilibrada.
Assim, reduz a sobrecarga em pontos específicos e melhora a postura.
Modelos com palmilhas anatômicas ou estrutura interna reforçada oferecem esse benefício.
Sempre teste o ajuste para garantir que o suporte seja confortável e eficaz.
3. Estabilidade
A estabilidade no calçado previne torções e dá mais segurança ao caminhar ou permanecer em pé.
Ela é especialmente importante em ambientes com pisos escorregadios ou irregulares.
Tênis com base larga e solado firme garantem maior equilíbrio.
O contraforte rígido na parte de trás do tênis também ajuda a manter o pé na posição correta.
Além disso, um bom ajuste no tornozelo contribui para movimentos mais controlados.
Isso é essencial para quem precisa de precisão durante o expediente.
4. Respirabilidade
A respirabilidade é crucial para evitar o acúmulo de suor e manter os pés secos.
Isso previne desconfortos, mau odor e até problemas dermatológicos ao longo do tempo.
Tênis com cabedal em mesh ou tecidos perfurados garantem uma melhor ventilação.
Essa característica é especialmente importante em climas quentes ou ambientes fechados.
Além de mais conforto, a respirabilidade também ajuda na conservação do tênis.
Ela evita o acúmulo de umidade que pode danificar o material interno.
5. Ajuste Adequado
Um bom ajuste evita atritos, bolhas e dores ao longo do dia.
Tênis que apertam demais ou ficam frouxos comprometem o conforto e a segurança.
Modelos com cadarços, fechos em velcro ou slip-on devem se adaptar bem ao formato do pé.
É importante testar a numeração correta e observar pontos de pressão.
Um ajuste adequado também contribui para maior eficiência no suporte e na estabilidade.
Ele garante que o calçado funcione corretamente durante toda a jornada.
6. Durabilidade
A durabilidade do tênis é fundamental para quem usa o calçado com frequência.
Materiais resistentes e bem costurados garantem maior vida útil, mesmo com uso intenso.
Solados em borracha de alta qualidade e cabedais reforçados aumentam a resistência.
Além disso, a durabilidade está ligada à qualidade das palmilhas e do forro interno.
Investir em um modelo durável também representa economia a longo prazo.
Você evita trocas frequentes e mantém o conforto por mais tempo.
Perguntas Frequentes
Qual tênis é o mais confortável para trabalhar?
O Adidas Ultraboost é um dos modelos mais recomendados para quem busca conforto durante o trabalho. Sua tecnologia Boost oferece um excelente amortecimento, o que ajuda a reduzir o impacto durante longos períodos em pé ou caminhando. Além disso, o cabedal em malha respirável permite boa ventilação, mantendo os pés frescos o dia inteiro. A flexibilidade da sola garante maior liberdade de movimento, sendo ideal para quem busca conforto e performance no dia a dia. No entanto, pode ser um pouco mais pesado que outros modelos, o que pode ser um fator a se considerar dependendo das suas necessidades.
Qual o melhor calçado para trabalhar o dia todo em pé?
O Asics Gel-Kayano 31 se destaca como uma excelente opção para quem trabalha o dia todo em pé. Sua tecnologia Gel proporciona amortecimento e suporte de qualidade, aliviando a pressão sobre os pés e as articulações. Além disso, o design do tênis garante estabilidade e conforto ao longo de horas de uso contínuo. A parte superior oferece um ajuste confortável e o sistema de entressola melhora a absorção de impacto. O único ponto negativo é que, por ter tanto suporte, ele pode parecer um pouco mais rígido para quem prefere um tênis mais flexível.
Como escolher um tênis para trabalhar em pé?
Ao escolher um tênis para trabalhar em pé, como o Nike Air Zoom, é fundamental focar em conforto, amortecimento e suporte. O Nike Air Zoom oferece uma excelente combinação de leveza e amortecimento responsivo, ideal para quem fica muitas horas em pé. A parte superior, feita de malha, garante respirabilidade, evitando o suor excessivo. Seu sistema de amortecimento Zoom Air ajuda a absorver impactos, oferecendo conforto em cada passo. No entanto, pode não ser a melhor opção para quem tem pés mais largos, já que o modelo tem um ajuste mais justo.
Qual o melhor tênis para quem tem dor na sola do pé?
O Nike Revolution Next Nature é uma ótima escolha para quem sofre de dor na sola do pé. Ele oferece um bom suporte e amortecimento, com uma entressola que ajuda a distribuir o peso de maneira uniforme. A tecnologia utilizada nesse modelo facilita a absorção de impactos, o que pode aliviar a dor causada por longos períodos em pé ou caminhando. Embora o modelo seja bastante confortável, sua durabilidade pode não ser tão alta quanto outros tênis da Nike, o que pode ser um ponto a considerar em termos de custo-benefício.
Qual o tênis que é bom para a coluna?
O New Balance Fresh Foam X 1080 é altamente recomendado para quem busca um tênis que ajude a aliviar a pressão sobre a coluna. Ele apresenta uma entressola de espuma Fresh Foam, que proporciona excelente amortecimento e conforto, especialmente para quem caminha ou fica em pé por longos períodos. Esse modelo oferece um bom alinhamento, contribuindo para a postura correta e reduzindo o impacto nas articulações, o que é importante para a saúde da coluna. No entanto, pode ser um pouco mais pesado do que modelos com designs mais minimalistas.
Qual o tênis mais confortável ortopédico?
O Asics Gel Nimbus 26 é uma escolha top para quem busca conforto ortopédico. Ele combina amortecimento Gel com uma estrutura firme que oferece estabilidade, ajudando a corrigir a postura e distribuir o peso de maneira equilibrada. Sua palmilha ortopédica proporciona suporte extra para aqueles que têm problemas específicos nos pés ou articulações. A sola de borracha oferece durabilidade e tração, o que garante segurança ao caminhar. Porém, como todo tênis ortopédico, ele pode ser um pouco mais volumoso, o que pode não agradar quem prefere modelos mais discretos.