Encontrar o tênis ideal para treinar Crossfit pode fazer toda a diferença no seu desempenho, conforto e prevenção de lesões.
Com tantas opções no mercado, é comum surgir a dúvida: qual modelo realmente vale a pena?
Neste artigo, você vai descobrir quais são os melhores tênis de Crossfit disponíveis atualmente, seja para treinos funcionais, levantamento de peso ou exercícios de alta intensidade.
A seleção foi feita com base em análise técnica, avaliações de especialistas e feedbacks reais de praticantes da modalidade.
Levamos em conta critérios essenciais como estabilidade, durabilidade, tração, respirabilidade e custo-benefício.
Também consideramos a versatilidade de cada modelo para se adaptar aos diferentes tipos de treino dentro do box.
Seja você iniciante ou atleta avançado, este guia vai te ajudar a escolher o calçado certo para alcançar o melhor resultado nos seus treinos.
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Lista dos melhores tênis para crossfit de 2025
A seguir, você confere a seleção com os modelos que mais se destacam em 2025 para a prática do crossfit.
Todos foram escolhidos com base em desempenho técnico, avaliações de especialistas e experiência de usuários reais.
Cada modelo oferece características específicas que atendem a diferentes perfis de treino.
Por isso, é importante analisar com atenção os prós e contras de cada tênis antes da escolha final.
1. Reebok Nano X1
O Reebok Nano X1 é um dos tênis mais versáteis da linha Nano e continua sendo uma escolha popular entre os praticantes de crossfit.
Ele oferece boa estabilidade para exercícios como agachamentos e levantamento de peso, sem comprometer a flexibilidade.
Seu cabedal respirável e o amortecimento reativo tornam o modelo confortável para treinos longos e variados.
Além disso, é um tênis que se adapta bem a diferentes tipos de pé, oferecendo ajuste seguro.
Prós:
◦ Excelente estabilidade para movimentos de força
◦ Amortecimento eficiente e responsivo
◦ Cabedal respirável e confortável
◦ Design versátil para uso além do treino
Contras:
◦ Pode não oferecer suporte lateral suficiente para treinos muito intensos
2. Everlast Range
O Everlast Range é um modelo nacional que tem ganhado destaque por seu excelente custo-benefício no universo do crossfit.
Com solado firme e estrutura reforçada, ele entrega segurança e estabilidade em movimentos mais exigentes.
O cabedal é construído com materiais resistentes que garantem boa durabilidade mesmo com uso intenso.
Ideal para quem busca um tênis funcional sem investir alto.
Prós:
◦ Ótimo custo-benefício
◦ Estrutura robusta para treinos pesados
◦ Boa estabilidade durante o levantamento de peso
◦ Cabedal durável com reforços estratégicos
Contras:
◦ Pode ser menos confortável para treinos aeróbicos ou muito dinâmicos
3. Everlast Climber 3
O Everlast Climber 3 é indicado para quem busca suporte e resistência em treinos de alta intensidade.
Seu solado tem boa tração, ideal para movimentos rápidos e mudanças de direção frequentes.
O design é voltado para estabilidade lateral, oferecendo mais segurança durante exercícios como burpees e saltos.
Apesar de robusto, ainda mantém certo nível de flexibilidade.
Prós:
◦ Excelente tração no solo
◦ Suporte lateral reforçado
◦ Boa resistência a treinos de impacto
◦ Ideal para movimentos explosivos
Contras:
◦ Pode ser um pouco pesado para atividades que exigem velocidade
4. Reebok Nanoflex Tr
O Reebok Nanoflex TR é uma opção versátil que se destaca pela leveza e conforto durante os treinos.
Projetado para suportar uma ampla gama de movimentos, ele se adapta bem a treinos funcionais e de força.
Seu design é mais minimalista em relação ao Nano X1, o que o torna uma boa escolha para quem prefere leveza.
É uma excelente porta de entrada para quem está começando no crossfit.
Prós:
◦ Leve e confortável
◦ Ideal para iniciantes no crossfit
◦ Boa respirabilidade no cabedal
◦ Preço competitivo entre os modelos da Reebok
Contras:
◦ Pode não ser robusto o suficiente para cargas muito elevadas
5. Nike Free X Metcon 2
O Nike Free X Metcon 2 combina o amortecimento da linha Free com a estrutura firme da linha Metcon.
O resultado é um tênis equilibrado, confortável e com suporte adequado para a maioria dos treinos funcionais.
O solado flexível permite maior liberdade de movimento, o que é ótimo para treinos com deslocamento.
Mesmo assim, oferece estabilidade razoável para treinos de força moderados.
Prós:
◦ Alta flexibilidade para movimentos naturais
◦ Amortecimento confortável
◦ Visual moderno e acabamento premium
◦ Versatilidade entre treinos de força e aeróbicos
Contras:
◦ Não é ideal para cargas muito pesadas ou exercícios de LPO
6. Under Armour Tribase Reign 4
O Under Armour Tribase Reign 4 é um modelo projetado para oferecer máxima estabilidade durante treinos pesados.
Ele possui base ampla e solado firme, ideal para exercícios de força e movimentos multi-direcionais.
Seu cabedal resistente proporciona excelente suporte lateral, sem abrir mão da respirabilidade.
É indicado para atletas que buscam segurança e durabilidade em treinos intensos.
Prós:
◦ Base estável para levantamento de peso
◦ Solado com excelente tração
◦ Estrutura robusta e durável
◦ Boa ventilação mesmo em treinos longos
Contras:
◦ Pode exigir um tempo de adaptação no conforto do cabedal
7. Everlast Cave 2
O Everlast Cave 2 é uma alternativa de ótimo desempenho para quem deseja estabilidade e resistência sem gastar muito.
Seu design foca na firmeza da pisada e no suporte em exercícios de alto impacto.
Com um visual mais robusto, o modelo se destaca em atividades como saltos, corda e deslocamentos curtos.
O acabamento reforçado garante maior durabilidade mesmo com uso diário.
Prós:
◦ Boa estabilidade para treinos funcionais
◦ Excelente resistência do cabedal
◦ Ótimo custo-benefício
◦ Ideal para exercícios de alto impacto
Contras:
◦ Pode ser menos respirável em ambientes muito quentes
8. Everlast Monster 2
O Everlast Monster 2 é voltado para quem busca alto desempenho em treinos com movimentos explosivos e de força.
Seu solado é firme e proporciona estabilidade durante agachamentos, levantamento terra e outros exercícios pesados.
O tênis também se destaca pelo amortecimento eficiente, que protege as articulações em treinos intensos.
Seu ajuste confortável e firme ao pé aumenta a sensação de segurança durante o uso.
Prós:
◦ Estabilidade sólida para treinos de força
◦ Amortecimento eficiente para impacto repetitivo
◦ Excelente custo-benefício
◦ Cabedal resistente e bem estruturado
Contras:
◦ Design mais robusto pode comprometer a leveza em treinos aeróbicos
9. Skechers Go Train – Viper
O Skechers Go Train – Viper une tecnologia de conforto com suporte adequado para treinos funcionais.
Com entressola responsiva e solado aderente, ele se adapta bem a diferentes tipos de treino.
Seu interior acolchoado garante conforto extra, enquanto o cabedal em mesh melhora a ventilação.
É uma boa opção para quem prioriza leveza e versatilidade.
Prós:
◦ Conforto superior com interior acolchoado
◦ Excelente respirabilidade
◦ Boa tração no solado
◦ Ideal para treinos leves a moderados
Contras:
◦ Pode não ser firme o suficiente para levantamento de peso pesado
10. Under Armour Hovr Apex
O Under Armour Hovr Apex oferece ótimo equilíbrio entre amortecimento e estabilidade.
Projetado com a tecnologia HOVR, proporciona retorno de energia e conforto em cada passo.
É ideal para treinos que mesclam força, agilidade e resistência, sem perder o suporte necessário.
Seu design moderno também agrada quem busca estilo sem abrir mão da performance.
Prós:
◦ Amortecimento com retorno de energia
◦ Excelente para treinos variados
◦ Boa estabilidade lateral
◦ Cabedal com ajuste firme e confortável
Contras:
◦ Preço mais elevado em comparação a outros modelos
11. Everlast Cave Hi
O Everlast Cave Hi é um modelo com cano alto que oferece proteção extra para o tornozelo.
É indicado para quem busca estabilidade em treinos pesados e suporte contra torções.
Seu solado firme e a estrutura reforçada garantem segurança em exercícios de impacto e levantamento.
Apesar do cano alto, o tênis mantém boa flexibilidade nos movimentos.
Prós:
◦ Suporte extra para o tornozelo
◦ Estabilidade para treinos de força
◦ Estrutura durável e bem reforçada
◦ Ideal para quem busca segurança adicional
Contras:
◦ Pode limitar a mobilidade em alguns tipos de treino
12. Cross Trainer Under Armour Charged Engage
O Under Armour Charged Engage é uma opção versátil e acessível para treinos funcionais e crossfit.
Seu solado com tecnologia Charged Cushioning oferece amortecimento responsivo sem comprometer a firmeza.
A construção leve e o ajuste confortável o tornam ideal para treinos com muito deslocamento.
Apesar de não ser o mais robusto da linha, entrega ótimo desempenho geral.
Prós:
◦ Amortecimento responsivo
◦ Leveza e boa flexibilidade
◦ Ideal para treinos variados
◦ Preço competitivo dentro da categoria
Contras:
◦ Menor estabilidade para treinos de carga alta
13. Tênis Cross Training Rhino X LPO Camel Black
O Rhino X LPO Camel Black é um modelo voltado especialmente para treinos de levantamento de peso e movimentos estáticos.
Sua estrutura firme proporciona excelente estabilidade na base dos pés durante exercícios como agachamento e deadlift.
A construção reforçada no calcanhar e na entressola garante suporte adicional.
É um tênis ideal para quem prioriza desempenho em treinos de força pura.
Prós:
◦ Estabilidade incomparável para levantamento de peso
◦ Solado plano que favorece o contato com o solo
◦ Cabedal resistente para durabilidade
◦ Suporte reforçado na região do calcanhar
Contras:
◦ Pouco indicado para treinos que exigem deslocamento ou corrida
14. Tênis Para Cross Training Grip 3
O Grip 3 da Rock Fit foi desenvolvido para atender às exigências dos treinos funcionais e de crossfit.
Seu design combina amortecimento equilibrado com firmeza, adaptando-se bem a diferentes superfícies.
Com solado antiderrapante e boa tração, é ideal para treinos com movimentos explosivos.
A construção do cabedal oferece bom ajuste e resistência ao desgaste.
Prós:
◦ Solado com excelente tração
◦ Boa resposta em movimentos rápidos
◦ Estrutura durável para uso intenso
◦ Conforto mesmo após longos períodos de treino
Contras:
◦ Pode não oferecer estabilidade suficiente para cargas muito elevadas
15. Cross Trainer Under Armour Tribase Reign 3
O Tribase Reign 3 é uma versão anterior da linha da Under Armour, mas ainda muito eficiente para treinos de alta intensidade.
A tecnologia Tribase no solado promove maior contato com o solo e suporte em exercícios de estabilidade.
O cabedal reforçado e respirável mantém os pés bem protegidos sem aquecer excessivamente.
É uma boa escolha para quem busca desempenho com custo mais acessível.
Prós:
◦ Ótima estabilidade para treinos de força
◦ Boa ventilação para conforto térmico
◦ Estrutura leve e firme
◦ Design funcional para movimentos variados
Contras:
◦ Menor absorção de impacto em treinos com saltos
16. Tênis Nike Metcon 8
O Nike Metcon 8 é um dos tênis mais icônicos e versáteis para crossfit, combinando suporte e flexibilidade.
Com solado firme e base larga, oferece estabilidade tanto em levantamento de peso quanto em exercícios funcionais.
O cabedal respirável e o calcanhar reforçado garantem conforto e segurança nos treinos.
É ideal para atletas que realizam uma variedade de movimentos durante o WOD.
Prós:
◦ Excelente equilíbrio entre firmeza e conforto
◦ Base estável para levantamento de peso
◦ Design moderno e tecnológico
◦ Boa durabilidade para treinos frequentes
Contras:
◦ Preço elevado em comparação a modelos similares
17. Under Armour Tribase Reign 6
A sexta geração da linha Tribase Reign apresenta melhorias em suporte e durabilidade.
Projetado para treinos pesados e variados, entrega firmeza na base e liberdade para movimentos rápidos.
O solado é reforçado para maior tração e o cabedal em mesh técnico melhora a ventilação.
É indicado para quem precisa de um calçado confiável em todo tipo de treino.
Prós:
◦ Estabilidade superior com a tecnologia Tribase
◦ Excelente tração para deslocamentos rápidos
◦ Respirabilidade eficiente
◦ Estrutura durável e de alta performance
Contras:
◦ Pode ser um pouco rígido para treinos com corrida
18. Under Armour Tribase Reign 5
O Tribase Reign 5 é a versão anterior ao modelo 6, e ainda entrega desempenho competitivo.
Seu foco está na estabilidade e suporte, com um design que favorece os movimentos de força e explosão.
O calcanhar firme e a base plana são ótimos para exercícios com peso.
A construção mantém conforto mesmo após longos períodos de uso.
Prós:
◦ Base firme e estável
◦ Suporte lateral reforçado
◦ Cabedal resistente a abrasões
◦ Boa durabilidade em treinos pesados
Contras:
◦ Menos indicado para quem prioriza amortecimento
19. Nike Savaleos
O Nike Savaleos é projetado especialmente para levantamento olímpico, oferecendo máxima firmeza na base.
Seu calcanhar elevado melhora a postura e a execução dos movimentos com barra.
É ideal para quem foca em LPO, agachamento profundo e exercícios de potência.
O sistema de fechamento com velcro aumenta o ajuste e a segurança durante o uso.
Prós:
◦ Estabilidade extrema para levantamento de peso
◦ Calcanhar elevado para melhor postura
◦ Sistema de ajuste eficiente com velcro
◦ Base rígida que favorece força e potência
Contras:
◦ Não é versátil para treinos funcionais ou com corrida
20. New Balance Minimus TR v2
O New Balance Minimus TR v2 é um tênis que equilibra leveza, estabilidade e conforto, ideal para quem busca mais conexão com o solo durante os treinos.
Seu design minimalista proporciona excelente sensação de controle nos movimentos.
A entressola baixa oferece mais firmeza, enquanto o cabedal em mesh reforçado melhora a durabilidade sem comprometer a ventilação.
É um ótimo modelo para treinos funcionais, exercícios de peso corporal e levantamento moderado.
Prós:
◦ Sensação natural e próxima ao solo
◦ Boa ventilação e ajuste anatômico
◦ Leve e confortável para longas sessões
◦ Durável mesmo em treinos intensos
Contras:
◦ Pode não ser o mais indicado para cargas muito elevadas
21. Under Armour Project Rock 7
Desenvolvido em colaboração com Dwayne “The Rock” Johnson, o Project Rock 7 oferece robustez e suporte para treinos pesados.
É um modelo versátil que se adapta bem a sessões intensas de força e exercícios funcionais.
O amortecimento HOVR proporciona retorno de energia e absorção de impacto eficaz.
Já o solado firme garante tração e estabilidade durante movimentos explosivos.
Prós:
◦ Excelente suporte para treinos de força
◦ Amortecimento responsivo com tecnologia HOVR
◦ Solado com boa tração multidirecional
◦ Design robusto e confortável
Contras:
◦ Tênis um pouco mais pesado que a média
22. TYR CXT-1
O TYR CXT-1 é um modelo focado em performance, ideal para atletas que buscam máxima estabilidade e suporte.
Seu design é voltado para treinos de crossfit com foco em levantamento de peso e movimentos explosivos.
A construção do calçado é firme, com um drop baixo que favorece a postura durante os exercícios.
O cabedal reforçado oferece resistência ao desgaste, mesmo em ambientes exigentes.
Prós:
◦ Alta estabilidade para treinos intensos
◦ Drop baixo que favorece a técnica nos exercícios
◦ Estrutura firme e durável
◦ Boa tração em diversas superfícies
Contras:
◦ Menos confortável para treinos com corrida
23. Under Armour Project Rock 5
O Project Rock 5 oferece um equilíbrio entre suporte e conforto, com foco em treinos pesados e funcionais.
Seu design robusto e a entressola com tecnologia HOVR garantem proteção para os pés durante os impactos.
O cabedal é feito com materiais resistentes, ideal para quem treina com frequência e intensidade.
A estabilidade na base permite boa execução nos movimentos com peso.
Prós:
◦ Amortecimento eficiente para treinos variados
◦ Excelente durabilidade para uso diário
◦ Base firme para exercícios com carga
◦ Ajuste confortável mesmo em treinos longos
Contras:
◦ Ventilação poderia ser melhor em ambientes quentes
24. New Balance Minimus TR
O Minimus TR é um dos modelos mais conhecidos da New Balance para treinos funcionais.
Leve e com perfil baixo, ele oferece excelente estabilidade e contato com o solo.
Seu design minimalista garante liberdade de movimento e boa resposta em exercícios de agilidade.
É uma escolha sólida para treinos de peso corporal, pliometria e movimentos rápidos.
Prós:
◦ Sensação natural com boa flexibilidade
◦ Estrutura leve e resistente
◦ Cabedal respirável com bom ajuste
◦ Ideal para treinos de mobilidade e agilidade
Contras:
◦ Pouco indicado para treinos com cargas muito pesadas
25. Nike Metcon 9
O Nike Metcon 9 é uma evolução direta de um dos tênis mais tradicionais do crossfit.
Reconhecido por sua estabilidade e suporte, o modelo é ideal para exercícios de força, como o levantamento olímpico.
O solado firme e o calcanhar reforçado garantem estabilidade, enquanto a entressola com espuma mais macia proporciona conforto nas transições.
Além disso, o cabedal resistente aumenta a durabilidade em treinos intensos.
Prós:
◦ Excelente estabilidade para levantamento de peso
◦ Cabedal reforçado e respirável
◦ Boa tração em pisos variados
◦ Ideal para treinos funcionais intensos
Contras:
◦ Pode ser rígido demais para treinos com corrida longa
26. Reebok Nano X5
O Reebok Nano X5 é um modelo versátil que equilibra estabilidade e conforto para diversas fases do treino de crossfit.
A estrutura robusta é pensada para oferecer firmeza durante levantamentos e agilidade em exercícios dinâmicos.
O cabedal Flexweave proporciona durabilidade e respirabilidade, enquanto o solado oferece excelente tração.
Seu drop de 7 mm favorece uma base estável e confortável para múltiplos tipos de exercícios.
Prós:
◦ Excelente estabilidade para exercícios com carga
◦ Cabedal resistente com boa ventilação
◦ Versátil para diferentes tipos de treinos
◦ Drop ideal para agachamentos e levantamento de peso
Contras:
◦ Pode ser volumoso para quem prefere modelos mais leves
27. Velites Hybrid 1.0
O Velites Hybrid 1.0 foi desenvolvido com foco em atletas de alto rendimento no crossfit.
Com design europeu e estrutura inovadora, o modelo combina leveza, estabilidade e resistência.
A entressola firme permite excelente transferência de força, enquanto o solado garante tração em diversas superfícies.
Além disso, o ajuste é anatômico, com materiais premium no cabedal.
Prós:
◦ Alta estabilidade para treinos de força
◦ Tração eficiente em múltiplos pisos
◦ Cabedal durável e com excelente ajuste
◦ Design moderno e funcional
Contras:
◦ Preço mais elevado em comparação com outras opções
28. Adidas Dropset 3
O Adidas Dropset 3 é ideal para treinos de levantamento e exercícios que exigem alta estabilidade.
Seu solado dividido oferece firmeza no calcanhar e flexibilidade na parte frontal.
O cabedal em mesh reforçado proporciona respirabilidade com suporte lateral.
Além disso, o amortecimento leve ajuda no conforto durante treinos mais longos.
Prós:
◦ Estabilidade superior para agachamentos e pesos livres
◦ Solado com boa tração e flexibilidade
◦ Cabedal bem ventilado e resistente
◦ Confortável para sessões longas de treino
Contras:
◦ Pode faltar amortecimento em corridas mais intensas
29. Mizuno TS-01
O Mizuno TS-01 é a aposta da marca japonesa para treinos funcionais e cross training.
Seu design é focado em leveza e flexibilidade, sem abrir mão de uma base estável.
A entressola firme garante boa resposta nos movimentos, enquanto o solado oferece tração multidirecional.
O cabedal em tecido técnico traz conforto e suporte onde mais importa.
Prós:
◦ Leve e ágil para exercícios dinâmicos
◦ Estável mesmo em treinos de força
◦ Boa tração e aderência
◦ Cabedal confortável e respirável
Contras:
◦ Pode não oferecer suporte suficiente para levantamentos pesados
30. Puma Fuse 3.0
O Puma Fuse 3.0 é um modelo que alia performance e estilo, pensado especialmente para o cross training.
Seu design baixo e solado rígido são ideais para estabilidade em exercícios de força.
A estrutura é reforçada na lateral, oferecendo suporte nos movimentos laterais.
O cabedal com zonas respiráveis mantém o conforto mesmo em treinos mais longos.
Prós:
◦ Ótima estabilidade para exercícios de base
◦ Solado com excelente aderência
◦ Cabedal bem ventilado e resistente
◦ Visual moderno com bom ajuste
Contras:
◦ Pode ser estreito para quem tem pés largos
31. Reebok Nano X3
O Reebok Nano X3 traz melhorias em amortecimento e suporte, sem perder a essência de estabilidade da linha.
É indicado tanto para treinos com carga quanto para sessões funcionais intensas.
A tecnologia Lift and Run Chassis adapta o calçado para diferentes fases do treino.
O design robusto garante durabilidade mesmo em uso frequente e intenso.
Prós:
◦ Amortecimento adaptável para treinos variados
◦ Excelente suporte para levantamento de peso
◦ Cabedal resistente e bem ventilado
◦ Versátil para corridas curtas e circuitos
Contras:
◦ Peso um pouco acima da média
32. Under Armour Tribase Reign 2
O Tribase Reign 2 é um tênis que prioriza firmeza e contato com o solo, ideal para quem busca máxima estabilidade.
O drop reduzido favorece a postura em exercícios de levantamento de peso e movimentos compostos.
A sola com tecnologia TriBase proporciona tração e base larga para estabilidade lateral.
O cabedal é reforçado para maior durabilidade e suporte em treinos exigentes.
Prós:
◦ Excelente estabilidade com sola firme
◦ Drop baixo ideal para levantamento
◦ Cabedal durável com suporte lateral
◦ Boa tração em diferentes superfícies
Contras:
◦ Pouco amortecimento para treinos com impacto
Como escolher o melhor tênis específicos para crossfit?
A escolha do tênis ideal para crossfit depende de uma série de fatores que garantem não apenas conforto, mas também desempenho e segurança durante os treinos.
Um bom modelo precisa proporcionar estabilidade para levantamento de peso, agilidade para movimentos rápidos e amortecimento adequado para corridas e saltos.
Além disso, o ajuste adequado do tênis é fundamental para evitar lesões e melhorar a performance.
Outros aspectos como o material do cabedal e o tipo de fechamento também devem ser considerados para garantir o melhor suporte e durabilidade durante as atividades intensas.
Drop
O drop do tênis se refere à diferença de altura entre o calcanhar e a parte frontal da sola.
Em modelos para crossfit, o drop mais baixo (entre 0 e 4 mm) oferece mais estabilidade em movimentos como agachamentos e levantamento de peso.
Um drop baixo ajuda a manter a postura correta e proporciona mais controle durante os exercícios que exigem força.
No entanto, para corridas longas ou de alta intensidade, um drop um pouco maior pode ser mais confortável, oferecendo mais amortecimento.
Cabedal
O cabedal é a parte superior do tênis e deve ser resistente, respirável e bem ajustado ao pé.
Os materiais mais comuns são malhas e tecidos técnicos, que oferecem flexibilidade e permitem que os pés respirem durante os treinos.
Além disso, o cabedal deve oferecer suporte lateral e ser flexível o suficiente para acompanhar os movimentos do pé sem causar desconforto.
Um bom cabedal também contribui para a durabilidade do calçado, resistindo ao desgaste com o tempo.
Palmilha e entressola
A palmilha e a entressola são componentes essenciais para o conforto do tênis, fornecendo amortecimento e suporte.
No caso do crossfit, a entressola deve ser firme para dar estabilidade nos exercícios de levantamento, mas também precisa ter um pouco de amortecimento para atividades como saltos e corridas.
Além disso, a palmilha deve ser anatômica e oferecer suporte adequado ao arco do pé, o que contribui para o alinhamento corporal e previne lesões.
A combinação dessas características garante que o tênis seja eficiente tanto em treinos de força quanto em atividades de alta intensidade.
Solado
O solado é uma das partes mais importantes de um tênis para crossfit, pois é responsável pela tração e aderência ao solo.
Ele deve ser projetado para garantir estabilidade em diversas superfícies, seja no box de crossfit, em pisos lisos ou irregulares.
Os solados com padrão de tração multidirecional, como os de borracha, são excelentes para evitar escorregões e proporcionar segurança.
Além disso, um bom solado também ajuda a proteger o pé durante os exercícios mais exigentes e melhora a performance.
Tipo de fechamento
O tipo de fechamento do tênis influencia diretamente no ajuste e suporte.
Os cadarços tradicionais são os mais comuns, pois permitem um ajuste personalizado, mas modelos com fecho em velcro ou com design slip-on também são opções válidas para quem busca praticidade.
Um bom fechamento deve garantir que o tênis se mantenha no lugar durante todo o treino, evitando que o pé deslize ou que o calçado fique frouxo.
Além disso, o sistema de fechamento não deve causar pontos de pressão, proporcionando conforto ao longo de todas as atividades.
Material da estrutura
O material da estrutura do tênis determina sua durabilidade, peso e suporte.
Os melhores tênis para crossfit utilizam materiais como o Kevlar, o nylon e a borracha, que oferecem resistência ao desgaste e segurança durante treinos intensos.
Esses materiais são ideais para resistir ao impacto de exercícios de alto impacto, como saltos e sprints.
Além disso, são leves o suficiente para não comprometer a agilidade e rapidez durante os treinos.
Flexibilidade e amortecimento
A flexibilidade e o amortecimento são aspectos essenciais em um tênis para crossfit, especialmente em treinos que combinam força e agilidade.
Enquanto a flexibilidade garante liberdade de movimento, o amortecimento ajuda a absorver o impacto durante exercícios de alto impacto.
No entanto, para o crossfit, o tênis deve equilibrar ambos: deve ser flexível o suficiente para permitir movimentos rápidos e dinâmicos, mas firme o suficiente para garantir estabilidade em movimentos pesados.
Esse equilíbrio é fundamental para um desempenho ideal.
Sola rígida
A sola rígida é um dos principais elementos em um tênis para crossfit, pois oferece uma base sólida para exercícios com carga, como levantamento de peso e agachamentos.
Ela reduz a compressão durante os movimentos, permitindo melhor transferência de força e maior controle postural.
Esse tipo de solado também contribui para a estabilidade lateral, essencial em exercícios multiarticulares.
Além disso, garante segurança ao evitar torções durante mudanças rápidas de direção.
Apoio lateral
O apoio lateral é fundamental para treinos funcionais e exercícios com movimentos laterais intensos.
Ele ajuda a manter o pé estável dentro do tênis, evitando deslocamentos que possam causar lesões.
Esse reforço estrutural nos lados do calçado oferece mais controle e segurança durante deslocamentos, saltos e mudanças de direção.
Também melhora a performance em treinos com alta intensidade e agilidade.
Outras informações sobre tênis para crossfit
Por que usar tênis próprio para crossfit no lugar de um tênis para academia?
Usar um tênis específico para crossfit é crucial porque ele foi desenvolvido para suportar os movimentos intensos e variados que o treino exige.
Enquanto um tênis comum de academia pode ser confortável, ele não oferece o suporte necessário para exercícios de levantamento de peso, saltos e mudanças rápidas de direção.
Os tênis de crossfit possuem características específicas, como solado rígido e apoio lateral, que são fundamentais para a segurança e desempenho.
Além disso, esses tênis oferecem mais durabilidade, resistindo ao desgaste causado por treinos intensos.
Benefícios de usar o tênis certo para crossfit
O principal benefício de usar o tênis certo para crossfit é a redução do risco de lesões, já que ele proporciona o suporte necessário para movimentos rápidos e pesados.
Além disso, o ajuste correto e o amortecimento adequado contribuem para maior conforto durante o treino, permitindo maior concentração e eficiência.
O tênis ideal também aumenta a performance, já que garante tração e estabilidade durante os movimentos mais exigentes.
Portanto, investir em um bom tênis pode ser o diferencial no seu desempenho.
Marcas mais populares de tênis para crossfit
Algumas das marcas mais populares e confiáveis para tênis de crossfit incluem Reebok, Nike, Under Armour e Everlast.
Essas marcas oferecem uma ampla gama de modelos desenvolvidos com tecnologia de ponta, focados em estabilidade, durabilidade e conforto.
Cada uma delas tem seus modelos icônicos, como o Reebok Nano e o Nike Metcon, que são amplamente usados por atletas de crossfit.
Essas marcas também são reconhecidas por sua qualidade e inovação, sendo preferidas por profissionais da área.
Cuidados e manutenção dos tênis de crossfit
Para garantir a longevidade e o desempenho de seus tênis de crossfit, é importante tomar alguns cuidados simples, como limpar o solado regularmente para manter a aderência.
Evite lavagens frequentes na máquina, pois isso pode desgastar os materiais do cabedal e afetar o ajuste do tênis.
Além disso, é importante deixá-los secar naturalmente após os treinos, para evitar odores e desgaste do material.
Manter os tênis bem conservados não só aumenta sua vida útil, como também contribui para a segurança e conforto durante os treinos.
Perguntas Frequentes
Qual o melhor tênis para fazer CrossFit?
O melhor tênis para crossfit varia de acordo com o tipo de treino, mas modelos como o Reebok Nano X1 e o Nike Metcon 8 são altamente recomendados pela sua estabilidade e versatilidade.
Quais são os melhores tênis para CrossFit?
Alguns dos melhores tênis para CrossFit incluem o Reebok Nano X1, Nike Metcon 8 e o Under Armour TriBase Reign 4, que oferecem estabilidade, conforto e durabilidade.
Quais são os melhores tênis para CrossFit em 2025?
Em 2025, modelos como o Reebok Nano X5 e o Nike Metcon 9 são altamente avaliados por sua performance em treinos de crossfit, combinando conforto, suporte e durabilidade.
Como tem que ser um tênis para CrossFit?
Um tênis para crossfit deve ser estável, com um solado rígido para levantar pesos e flexível para agilidade, com bom suporte lateral e um ajuste firme.
Quais são as melhores marcas de tênis para crossfit?
As melhores marcas incluem Reebok, Nike, Under Armour e Everlast, que são reconhecidas por criar modelos especificamente voltados para as necessidades dos praticantes de crossfit.
Posso usar tênis All Star no crossfit?
Embora o All Star seja confortável, ele não oferece o suporte necessário para movimentos de levantamento de peso e agilidade do crossfit, sendo mais adequado para atividades cotidianas.