Se você sofre com pés cavos, sabe como é importante escolher o tênis adequado para garantir conforto e saúde dos pés. Este tipo de pé é caracterizado por um arco mais elevado, o que pode causar desconforto e até dor se não for acompanhado do calçado certo.
Neste artigo, vamos apresentar os melhores modelos de tênis para pés cavos em 2025, analisando suas características, benefícios e como eles podem ajudar a melhorar a sua postura e bem-estar.
Cada modelo será avaliado com base em fatores como suporte, amortecimento e durabilidade, para que você possa tomar uma decisão informada. Ao final, você encontrará opções que atendem às necessidades específicas de quem tem pés cavos, proporcionando mais qualidade de vida em cada passo.
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O que é Pé Cavo?
O pé cavo é uma condição em que o arco plantar é mais elevado do que o normal, o que pode causar uma distribuição desigual do peso corporal. Isso gera maior pressão no calcanhar e na parte frontal do pé, podendo provocar dor, instabilidade e até lesões ao longo do tempo.
Esse tipo de pisada exige calçados que ofereçam bom amortecimento e suporte extra na região do arco. Sem o calçado adequado, o pé cavo pode evoluir para quadros mais sérios, como fascite plantar e esporão de calcâneo.
22 Melhores Tênis para Pés Cavos “Altos”
1. Nike Air VaporMax FlyKnit
O Nike Air VaporMax FlyKnit combina leveza com um design futurista que oferece bom retorno de energia. Sua entressola com cápsulas de ar proporciona excelente amortecimento, o que é essencial para reduzir a pressão nos calcanhares e metatarsos.
A malha FlyKnit se ajusta bem ao formato do pé, oferecendo respirabilidade e suporte localizado.
Pros
● Amortecimento com tecnologia de ar que absorve impactos
● Cabedal elástico que se molda ao pé cavo
● Excelente ventilação para uso prolongado
● Design moderno e versátil para diferentes ocasiões
Contras
● Preço elevado em comparação a outros modelos
2. Nike Air Zoom Pegasus
O Air Zoom Pegasus é uma escolha clássica para quem busca conforto e estabilidade durante a corrida. Seu sistema de amortecimento com unidade Zoom Air ajuda a aliviar a pressão do arco elevado.
A estrutura do calçado também favorece uma transição suave da pisada, promovendo conforto a cada passada.
Pros
● Boa absorção de impacto para pés com arco alto
● Cabedal firme que proporciona estabilidade
● Versátil para treinos e uso casual
● Boa durabilidade da sola e entressola
Contras
● Pode ser um pouco rígido no início do uso
3. Nike Free RN FlyKnit
Este modelo oferece uma sensação mais natural ao caminhar, ideal para quem busca flexibilidade e leveza. A malha FlyKnit se ajusta como uma meia, o que é ótimo para pés cavos, que exigem ajuste preciso.
A entressola flexível permite movimentos livres sem perder suporte.
Pros
● Leve e extremamente flexível para o dia a dia
● Excelente ajuste no arco e no calcanhar
● Sensação de liberdade ao caminhar
● Boa ventilação e respirabilidade
Contras
● Não é indicado para treinos intensos ou corridas longas
4. Nike Epic React Flyknit
Esse tênis se destaca pelo excelente retorno de energia e suavidade no amortecimento. A espuma React proporciona estabilidade sem comprometer o conforto.
É uma ótima opção para quem sente dores causadas pelo pé cavo e precisa de suporte diário.
Pros
● Amortecimento responsivo e leve
● Cabedal em malha que se adapta à anatomia do pé
● Transição de passada suave e protegida
● Design moderno para uso esportivo e urbano
Contras
● A base mais estreita pode não agradar quem prefere mais firmeza
5. Brooks Glycerin
O Brooks Glycerin é conhecido por seu conforto extremo, graças à espuma DNA Loft. Esse modelo oferece suporte ideal para pés cavos, especialmente em longas caminhadas ou corridas.
Seu cabedal macio contribui para a sensação de aconchego e estabilidade.
Pros
● Excelente amortecimento para aliviar o arco alto
● Cabedal acolchoado que abraça o pé com suavidade
● Ideal para uso prolongado ou corridas longas
● Alta durabilidade, mesmo com uso frequente
Contras
● Peso um pouco acima da média para modelos similares
6. Brooks Ghost
O Brooks Ghost é um tênis versátil, adequado para treinos e atividades diárias. Seu sistema de amortecimento Balanceado oferece bom suporte para pés cavos sem comprometer a leveza.
A pisada fica mais confortável graças à distribuição uniforme da pressão.
Pros
● Excelente custo-benefício para quem busca conforto
● Suporte confiável no arco e no calcanhar
● Transição de passada fluida e segura
● Indicado para diferentes tipos de treino
Contras
● Pouca variedade de cores em alguns modelos
7. Saucony Ride
O Saucony Ride é conhecido pela sua estabilidade e bom amortecimento. A tecnologia PWRRUN na entressola garante conforto prolongado, especialmente para quem sofre com a sobrecarga nos pés cavos.
Seu cabedal em mesh favorece a ventilação e o encaixe natural.
Pros
● Espuma responsiva que reduz impacto no arco
● Estabilidade lateral adequada para quem tem instabilidade
● Tênis leve e confortável para o dia a dia
● Design discreto e funcional
Contras
● Pode faltar firmeza para quem exige suporte mais rígido
8. New Balance Fresh Foam X 880 v15
Este modelo da New Balance oferece amortecimento equilibrado com a tecnologia Fresh Foam X. Isso ajuda a proteger os pés cavos contra choques, especialmente durante caminhadas e treinos leves.
A estrutura interna fornece suporte sem ser invasiva.
Pros
● Entressola macia com boa resposta
● Design anatômico que favorece o encaixe do arco
● Estabilidade em diferentes superfícies
● Ótimo para quem passa muito tempo em pé
Contras
● Cabedal pode ser quente em dias muito quentes
9. Brooks Ghost 16
A nova versão do Brooks Ghost traz atualizações no cabedal e entressola, mantendo o foco em conforto e desempenho. É uma excelente escolha para quem busca um tênis estável e com suporte eficiente para pés cavos.
O ajuste é preciso e ajuda a manter a pisada alinhada.
Pros
● Evolução significativa em conforto e ajuste
● Ótima absorção de impacto com DNA Loft v2
● Leve e estável para uso prolongado
● Boa ventilação e durabilidade
Contras
● Preço mais alto comparado à versão anterior
10. ASICS Nimbus 27
O Nimbus 27 é referência quando se trata de conforto e proteção. Com amortecimento Gel e espuma FF BLAST PLUS ECO, oferece suporte ideal para pés com arco alto.
Seu design também contribui para alinhar a pisada, reduzindo desconfortos.
Pros
● Amortecimento premium para alta absorção de impacto
● Estabilidade no médio pé e calcanhar
● Ideal para treinos de longa distância
● Materiais sustentáveis e respiráveis
Contras
● Pode parecer volumoso em pés menores
11. Mizuno Wave Horizon 8
O Mizuno Wave Horizon 8 é indicado para quem precisa de amortecimento máximo e suporte reforçado. Sua entressola Enerzy proporciona resposta rápida sem sacrificar o conforto, o que é essencial para pés cavos.
A placa Wave adiciona estabilidade ao longo de toda a pisada, ideal para quem sente desequilíbrio.
Pros
● Suporte excepcional para pés com arco elevado
● Excelente absorção de impacto
● Cabedal macio e respirável
● Durabilidade acima da média
Contras
● Peso mais alto em comparação com modelos mais leves
12. HOKA Gaviota 5
O HOKA Gaviota 5 combina amortecimento máximo com estrutura de estabilidade. Seu design robusto oferece suporte contínuo, o que é fundamental para quem tem pés cavos e sente dores ao caminhar.
A base larga também ajuda a distribuir melhor a pressão.
Pros
● Amortecimento extremamente macio e eficiente
● Boa estabilidade para evitar torções
● Cabedal confortável e bem ajustado
● Indicado para uso prolongado ou corrida leve
Contras
● Design mais volumoso pode não agradar visualmente
13. On Cloudrunner 2
O Cloudrunner 2 oferece estabilidade com leveza, ideal para quem busca conforto no dia a dia. Sua tecnologia CloudTec proporciona amortecimento direcionado, que alivia pontos de pressão nos pés cavos.
A construção reforçada no mediopé ajuda a melhorar o alinhamento da pisada.
Pros
● Amortecimento suave com boa resposta
● Estrutura firme que estabiliza o arco alto
● Cabedal respirável e de secagem rápida
● Visual moderno e elegante
Contras
● Solado pode desgastar rápido em superfícies abrasivas
14. Saucony Axon 3
O Saucony Axon 3 é uma opção acessível com bom desempenho em amortecimento e suporte. A entressola em EVA garante conforto ao caminhar, especialmente para quem tem sensibilidade no arco plantar.
É leve, prático e eficaz para rotinas urbanas.
Pros
● Excelente custo-benefício para pés cavos
● Leveza e conforto no uso diário
● Suporte adequado sem rigidez excessiva
● Cabedal respirável que mantém os pés secos
Contras
● Menor durabilidade em treinos intensos
15. Mizuno Wave Prorunner Neo 2
O Prorunner Neo 2 combina flexibilidade com suporte, ideal para quem busca equilíbrio entre amortecimento e estabilidade. A tecnologia Wave proporciona suporte natural ao arco do pé cavo, evitando sobrecarga.
É indicado para caminhadas e treinos moderados.
Pros
● Boa estabilidade com retorno de energia eficiente
● Cabedal macio que ajusta bem ao pé
● Sensação de leveza e fluidez na passada
● Versátil para diferentes tipos de uso
Contras
● Pouca variedade de numeração em algumas lojas
16. Nike Zoom Winflo 8
O Zoom Winflo 8 é uma opção versátil que oferece um bom nível de amortecimento com design atlético. A unidade Zoom Air ajuda a aliviar o impacto no calcanhar e antepé, regiões que sofrem com o pé cavo.
Seu cabedal estruturado dá suporte sem limitar os movimentos.
Pros
● Amortecimento eficiente com ótima estabilidade
● Leve e confortável para uso diário
● Cabedal firme e respirável
● Design esportivo e moderno
Contras
● Pode não oferecer suporte suficiente para treinos de alto impacto
17. Asics Gel Cumulus 23
O Gel Cumulus 23 traz uma combinação de conforto e maciez, com foco em corridas e caminhadas longas. O sistema de amortecimento em Gel ajuda a reduzir a pressão no arco, favorecendo quem tem pé cavo.
É uma opção segura para treinos frequentes.
Pros
● Amortecimento suave com boa proteção articular
● Estabilidade consistente durante a passada
● Cabedal respirável e confortável
● Indicado para diferentes tipos de piso
Contras
● Menos responsivo em treinos de velocidade
18. Nike Air Zoom Pegasus 38
A versão 38 do Air Zoom Pegasus traz melhorias no conforto interno e no ajuste. A espuma React e a unidade Zoom garantem uma pisada suave, com suporte que alivia o estresse nos pés cavos.
É um modelo equilibrado entre desempenho e conforto.
Pros
● Boa resposta e amortecimento macio
● Ajuste confortável para diferentes tipos de pé
● Estável e leve para uso prolongado
● Ótima construção e acabamento
Contras
● Pode parecer estreito para pés muito largos
19. New Balance Fresh Foam 1080 v10
Este modelo oferece uma das melhores experiências em amortecimento da linha New Balance. O Fresh Foam proporciona um suporte macio e contínuo para quem tem arco alto, reduzindo a sobrecarga nas articulações.
É ideal para uso intenso e atividades prolongadas.
Pros
● Excelente absorção de impacto e conforto
● Cabedal em knit que se adapta ao pé
● Leve, estável e seguro para uso diário
● Ótimo para quem sofre com dores no arco
Contras
● Pode apresentar desgaste rápido na parte externa do solado
20. Under Armour Hovr Sonic 5
O Hovr Sonic 5 combina design esportivo com uma estrutura estável para pés com necessidades específicas. A tecnologia HOVR reduz o impacto e ajuda na eficiência da passada, essencial para quem tem pé cavo.
Seu cabedal respirável favorece o uso em dias quentes.
Pros
● Amortecimento reativo e confortável
● Cabedal leve com ótima respirabilidade
● Base firme que favorece a estabilidade
● Ideal para uso urbano e treinos leves
Contras
● Solado menos eficaz em terrenos irregulares
21. Mizuno Wave Rider 27
O Wave Rider 27 traz atualizações importantes em estabilidade e conforto. A tecnologia Mizuno Enerzy proporciona amortecimento contínuo, ideal para quem sofre com o impacto em pés cavos.
Seu design também favorece a postura durante a corrida.
Pros
● Amortecimento eficiente com bom retorno de energia
● Estabilidade lateral para alinhar a pisada
● Cabedal macio e durável
● Leve e indicado para uso prolongado
Contras
● Pode gerar ruído ao caminhar em superfícies lisas
22. Adidas Ultraboost 23
O Adidas Ultraboost 23 une tecnologia e conforto com a famosa entressola Boost. Ideal para pés cavos, sua estrutura oferece amortecimento contínuo e bom suporte no arco.
É uma opção excelente para quem busca performance com estilo.
Pros
● Amortecimento premium com alto retorno de energia
● Excelente ajuste no mediopé
● Cabedal Primeknit que envolve o pé com conforto
● Visual moderno e acabamento de alta qualidade
Contras
● Valor elevado em comparação a concorrentes
Nossa Recomendação
Como vimos ao longo do artigo, pessoas com pés cavos precisam de tênis que ofereçam suporte no arco plantar, excelente amortecimento e estabilidade para evitar dores e lesões. Modelos como o Nike Air Zoom Pegasus, HOKA Gaviota 5 e Brooks Glycerin se destacam por equilibrar conforto e performance, atendendo bem às exigências desse tipo de pisada.
Também ficou claro que cada pessoa tem necessidades específicas, por isso é fundamental experimentar diferentes opções e, se possível, contar com orientação de um profissional da saúde ou avaliação de pisada.
Nossa recomendação é optar por modelos que tenham estrutura firme, mas ao mesmo tempo proporcionem uma pisada suave, como os com espuma de alta densidade ou sistemas de absorção de impacto. Assim, você garante mais conforto, saúde e qualidade de vida em cada passo.
Escolher o tênis certo para pés cavos faz toda a diferença, seja para o dia a dia ou para práticas esportivas.
Perguntas Frequentes
O que é um pé cavo e como ele afeta a escolha do tênis?
O pé cavo é uma condição em que o arco plantar é mais elevado do que o normal, o que resulta em uma distribuição desigual do peso corporal durante a caminhada ou corrida. Isso pode levar a dores nos calcanhares, metatarsos e tornozelos, além de maior propensão a lesões.
Por isso, é fundamental escolher tênis com bom amortecimento e suporte para o arco, que ajudem a compensar essa anatomia e evitar sobrecarga nas articulações.
Quais são os melhores tipos de tênis para pés cavos?
Os melhores tênis para pés cavos são aqueles com amortecimento eficiente, suporte no arco plantar e boa estabilidade. Modelos com tecnologias que absorvem o impacto ajudam a proteger as regiões mais afetadas, como o calcanhar e a ponta do pé.
Cabedais ajustáveis e confortáveis também são importantes para garantir o encaixe adequado e evitar desconfortos ao longo do dia.
Como saber se um tênis é adequado para meus pés cavos?
Um tênis adequado para pés cavos deve oferecer bom suporte na região do arco, amortecimento eficaz e uma base estável. Verifique se o modelo mantém o pé alinhado e distribui bem o peso, sem causar pressão excessiva em áreas específicas.
A sensação de conforto deve ser imediata ao calçar o tênis, sem necessidade de longos períodos de adaptação.
O que deve ter um tênis para fornecer suporte adequado para pés cavos?
Um tênis para pés cavos deve ter entressola com amortecimento macio, suporte na região do mediopé e um contraforte firme no calcanhar. Esses elementos ajudam a estabilizar a pisada e compensar a falta de contato do arco com o solo.
Além disso, o solado deve ser resistente e oferecer boa tração, para evitar escorregões e torções indesejadas.
Posso usar tênis de corrida para o dia a dia com pés cavos?
Sim, tênis de corrida com bom amortecimento e suporte podem ser usados no dia a dia por pessoas com pés cavos. Eles são especialmente úteis para quem caminha muito ou passa muitas horas em pé, oferecendo conforto e proteção.
Escolher modelos com visual mais discreto também permite transitar com facilidade entre ambientes casuais e profissionais.
Qual o sapato ideal para pé cavo?
O sapato ideal para pé cavo é aquele que combina amortecimento, suporte e estabilidade. Tênis esportivos com essas características são os mais recomendados, mas também existem calçados casuais e ortopédicos com foco em conforto e saúde dos pés.
Evite sapatos totalmente planos ou com solado muito duro, pois eles podem intensificar as dores e o desconforto.
Qual o melhor tênis para quem tem esporão?
Para quem tem esporão, o melhor tênis é aquele com amortecimento reforçado no calcanhar e boa absorção de impacto. Modelos com palmilhas ortopédicas ou capacidade para receber palmilhas personalizadas também são recomendados.
É importante que o calçado tenha uma base firme e ajude a distribuir melhor o peso corporal para aliviar a pressão no calcanhar.
Qual o melhor tênis para quem tem pé torto?
O melhor tênis para quem tem pé torto é aquele que oferece estabilidade lateral e suporte ao arco. Calçados com estrutura firme e que controlam a pronação excessiva ajudam a corrigir a pisada e evitar desconfortos.
Modelos com cabedal ajustável também contribuem para um melhor encaixe e adaptação ao formato assimétrico do pé.
O que é bom para pé cavo?
Além de calçados adequados, palmilhas ortopédicas personalizadas são ótimas aliadas para quem tem pé cavo. Elas ajudam a preencher o arco elevado e melhorar a distribuição da pressão na sola dos pés.
Exercícios de alongamento e fortalecimento da musculatura dos pés também são recomendados, além de acompanhamento com profissionais especializados, como fisioterapeutas ou ortopedistas.