Quem tem o pé chato sabe como a escolha errada do tênis pode causar dores e desconfortos, especialmente durante caminhadas, treinos ou corridas.
Esse tipo de pisada exige calçados que ofereçam suporte adequado ao arco plantar e boa estabilidade.
Neste artigo, você vai encontrar uma seleção dos melhores tênis para pé chato disponíveis em 2025, com foco em conforto, suporte e desempenho.
O objetivo é ajudar você a tomar a melhor decisão na hora da compra, com base em critérios técnicos e experiência prática.
Analisamos modelos de marcas confiáveis, levando em conta fatores como amortecimento, estrutura de estabilidade, durabilidade e avaliações de especialistas.
Também consideramos o custo-benefício e a opinião de usuários que enfrentam os mesmos desafios com a pisada.
Se você busca um tênis que alie saúde, desempenho e conforto para pés planos, este guia vai ser o seu melhor aliado.
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Lista dos Melhores 26 Tênis para Pés Chatos
1. Asics GT-2000
O Asics GT-2000 é conhecido por seu excelente suporte e estabilidade, sendo uma escolha popular entre corredores com pés planos.
Seu sistema de controle de pronação ajuda a alinhar corretamente a pisada, reduzindo o risco de lesões.
Pros:
● Suporte eficaz para pronação
● Amortecimento responsivo com tecnologia Gel
● Cabedal respira bem e oferece conforto
● Estrutura leve e estável
Contras:
● Pode ser estreito para quem tem pés mais largos
2. Asics Gel-Kayano 31
Com foco em suporte premium, o Asics Gel-Kayano 31 entrega estabilidade e amortecimento ideais para quem tem pé chato.
O modelo é indicado tanto para caminhadas quanto para corridas mais longas.
Pros:
● Sistema de estabilidade Dynamic DuoMax
● Entressola com amortecimento FF BLAST PLUS ECO
● Cabedal com ajuste firme e anatômico
● Boa durabilidade para uso frequente
Contras:
● Preço elevado em comparação a outros modelos
3. Olympikus Corre 3
O Olympikus Corre 3 se destaca pelo excelente custo-benefício aliado a uma estrutura estável.
Ideal para quem busca conforto e desempenho no dia a dia.
Pros:
● Amortecimento com tecnologia ELEVA PRO
● Estabilidade adequada para pés planos
● Cabedal respirável e flexível
● Preço acessível
Contras:
● Pode ter menor durabilidade em treinos intensos
4. Skechers GO WALK
Pensado para conforto no uso casual e caminhadas, o Skechers GO WALK é leve e oferece suporte suficiente para o dia a dia.
É ideal para quem tem pés planos e precisa de um calçado versátil.
Pros:
● Palmilha Air Cooled Goga Mat com conforto imediato
● Solado leve e com boa absorção de impacto
● Design slip-on de fácil calce
● Indicado para uso prolongado
Contras:
● Não recomendado para corridas ou atividades intensas
5. New Balance Fresh Foam X Vongo v6
Projetado especificamente para quem precisa de suporte, o Vongo v6 combina amortecimento macio com controle de estabilidade.
Uma escolha equilibrada para treinos e uso prolongado.
Pros:
● Entressola Fresh Foam X extremamente macia
● Estrutura que favorece a estabilidade medial
● Excelente ajuste e conforto geral
● Cabedal em knit que se molda ao pé
Contras:
● Pode ser quente em dias de muito calor
6. Brooks Adrenaline GTS 24
O Brooks Adrenaline GTS 24 é um dos favoritos para quem tem pé chato, oferecendo estabilidade sem abrir mão do conforto.
Sua tecnologia GuideRails mantém o movimento do pé alinhado, prevenindo lesões causadas pela pronação excessiva.
Pros:
● Excelente controle de pronação
● Amortecimento macio e responsivo
● Cabedal ajustável e confortável
● Boa durabilidade para treinos intensos
Contras:
● Pode ser um pouco pesado para quem prefere tênis mais leves
7. Mizuno Wave Inspire 21
O Mizuno Wave Inspire 21 combina tecnologia de amortecimento Wave com suporte reforçado para ajudar quem tem pés planos a pisar com segurança.
É indicado para corridas de média distância e uso diário.
Pros:
● Sistema Wave proporciona estabilidade e absorção de impacto
● Cabedal respirável e resistente
● Bom suporte no mediopé
● Design moderno e confortável
Contras:
● Preço relativamente alto para o segmento
8. Nike Vomero 17
O Nike Vomero 17 oferece ótimo equilíbrio entre amortecimento e suporte para quem tem pé chato, sendo bastante confortável em corridas longas.
Seu sistema Zoom Air proporciona retorno de energia eficiente.
Pros:
● Amortecimento Zoom Air responsivo
● Estrutura que favorece a estabilidade
● Cabedal leve e ventilado
● Boa aderência no solado
Contras:
● Pouca estabilidade lateral para pronações muito severas
9. Adidas Supernova Solution 2.0
O Adidas Supernova Solution 2.0 é ideal para corredores com pisada pronada, entregando suporte e amortecimento dinâmico.
Possui um sistema que adapta a pisada para maior eficiência e conforto.
Pros:
● Entressola Boost que oferece retorno de energia
● Suporte extra para controle de pronação
● Cabedal com tecnologia Primeknit para ajuste anatômico
● Solado resistente e aderente
Contras:
● Pode ser menos durável em uso intenso
10. Puma ForeverRun Nitro 2
O Puma ForeverRun Nitro 2 combina leveza e suporte para quem tem pé chato, sendo uma boa opção para corredores que buscam conforto e performance.
Possui uma entressola com espuma Nitro para absorção e resposta rápida.
Pros:
● Espuma Nitro com amortecimento responsivo
● Estrutura estável para controle da pisada
● Cabedal respirável e confortável
● Solado com boa tração
Contras:
● Ajuste pode ser um pouco apertado para pés largos
11. HOKA Arahi 7
O HOKA Arahi 7 é reconhecido por seu amortecimento macio e suporte estrutural, perfeito para quem tem pé chato e busca conforto em corridas longas.
Sua entressola J-Frame oferece estabilidade sem limitar o movimento natural do pé.
Pros:
● Amortecimento suave e protetor
● Suporte eficaz para controle da pronação
● Design leve e confortável
● Cabedal com boa ventilação
Contras:
● Visual volumoso que pode não agradar a todos
12. Under Armour Infinite Pro 2
O Under Armour Infinite Pro 2 une amortecimento responsivo com suporte estável para corredores com pés planos.
É uma opção que atende bem tanto corredores iniciantes quanto avançados.
Pros:
● Entressola com tecnologia Micro G para amortecimento
● Boa estabilidade medial
● Cabedal flexível e respirável
● Solado durável para diferentes superfícies
Contras:
● Pode apresentar desgaste mais rápido em uso intenso
13. Saucony Guide 18
O Saucony Guide 18 oferece suporte avançado para pronação, sendo muito confortável para quem tem pé chato durante treinos longos.
A tecnologia PWRRUN oferece ótimo amortecimento sem perder a responsividade.
Pros:
● Controle preciso da pronação
● Amortecimento leve e eficaz
● Cabedal confortável e ajustável
● Solado com excelente tração
Contras:
● Pode ser um pouco estreito para pés mais largos
14. Salomon DRX Bliss 2
O Salomon DRX Bliss 2 é versátil, indicado para atividades variadas e oferece suporte adequado para pés planos.
Combina estabilidade com amortecimento confortável para uso diário.
Pros:
● Design robusto e durável
● Boa estabilidade lateral
● Cabedal reforçado e respirável
● Amortecimento confortável para impacto moderado
Contras:
● Peso maior, menos indicado para corridas rápidas
15. ASICS Novablast 5
O ASICS Novablast 5 é um tênis com foco em amortecimento, oferecendo conforto para quem precisa de suporte extra no arco.
Ideal para treinos de média intensidade e uso prolongado.
Pros:
● Entressola com tecnologia FF Blast Plus para maciez
● Boa resposta em pisadas rápidas
● Cabedal leve e ventilado
● Design moderno e atraente
Contras:
● Menor suporte para pronação severa
16. Puma Deviate Nitro 3
O Puma Deviate Nitro 3 entrega alta performance com amortecimento reativo, sendo indicado para corredores com pé chato que buscam velocidade e suporte.
Sua espuma Nitro oferece retorno de energia eficiente.
Pros:
● Amortecimento responsivo com espuma Nitro
● Suporte lateral eficaz para estabilidade
● Cabedal respirável e leve
● Solado com excelente aderência
Contras:
● Ajuste pode ser apertado para pés muito largos
17. Nike Alphafly 3
O Nike Alphafly 3 é um tênis de alta tecnologia focado em performance, indicado para quem tem pé chato e busca máximo impulso nas corridas.
Possui placas de carbono que auxiliam no retorno energético.
Pros:
● Tecnologia ZoomX para amortecimento leve
● Placa de carbono que melhora o impulso
● Cabedal respirável com boa sustentação
● Design inovador e atraente
Contras:
● Preço elevado e menos indicado para uso diário
18. HOKA Speedgoat 6
O HOKA Speedgoat 6 é ideal para quem tem pé chato e pratica trail running, oferecendo estabilidade e amortecimento em terrenos variados.
Tem um solado agressivo para tração superior.
Pros:
● Amortecimento macio e protetor
● Solado Vibram para excelente aderência
● Boa estabilidade lateral
● Cabedal resistente e confortável
Contras:
● Peso maior em comparação a tênis de corrida tradicionais
19. Adidas Adizero Adios Pro 4
O Adidas Adizero Adios Pro 4 é um tênis voltado para alta performance, com tecnologias que favorecem velocidade e eficiência para pés planos.
Oferece leveza e bom suporte durante a corrida.
Pros:
● Entressola Lightstrike Pro para amortecimento rápido
● Estrutura que promove estabilidade
● Cabedal leve e aerado
● Excelente para competições
Contras:
● Pode ser desconfortável em treinos longos
20. ASICS Nimbus 27
O ASICS Nimbus 27 é reconhecido pelo conforto e amortecimento macio, ideal para quem tem pé chato e precisa de suporte em longas corridas.
Oferece um ajuste acolhedor e respirável.
Pros:
● Amortecimento Gel para absorção de impacto
● Cabedal confortável e respirável
● Boa durabilidade
● Estabilidade adequada para uso prolongado
Contras:
● Não oferece suporte para pronação muito severa
21. Nike Pegasus 41
O Nike Pegasus 41 é um tênis versátil, confortável e que oferece suporte moderado para corredores com pés planos.
Adequado para treinos variados e uso diário.
Pros:
● Amortecimento React responsivo
● Cabedal flexível e respirável
● Boa estabilidade para uso geral
● Solado com boa tração
Contras:
● Pode não ser suficiente para pronação intensa
22. ASICS Novablast 4
O ASICS Novablast 4 oferece conforto e leveza, ideal para corredores com pé chato que buscam tênis para treinos rápidos e diários.
Sua entressola proporciona retorno de energia eficiente.
Pros:
● Amortecimento dinâmico e macio
● Cabedal confortável e ventilado
● Estrutura leve e flexível
● Design moderno
Contras:
● Suporte para pronação limitado
23. HOKA One Clifton
O HOKA One Clifton é conhecido pelo amortecimento superior e conforto, sendo uma ótima escolha para pés planos que necessitam de proteção.
Ideal para corredores que valorizam maciez na pisada.
Pros:
● Amortecimento maximalista confortável
● Cabedal respirável
● Leve e flexível
● Suporte adequado para pisada neutra
Contras:
● Pode faltar estabilidade para pronação severa
24. Brooks Ghost
O Brooks Ghost oferece equilíbrio entre amortecimento e suporte, adequado para quem tem pé chato e busca conforto em corridas e caminhadas.
Proporciona uma pisada suave e estável.
Pros:
● Amortecimento DNA Loft macio
● Cabedal ajustável e confortável
● Boa durabilidade
● Solado com tração eficaz
Contras:
● Suporte para pronação leve, não intenso
25. Nike Air WinFlo
O Nike Air WinFlo combina amortecimento e estabilidade para corredores com pés planos, com boa performance em diferentes tipos de treino.
Seu design oferece conforto para uso prolongado.
Pros:
● Amortecimento Air responsivo
● Cabedal flexível e ventilado
● Estabilidade adequada para pisada neutra a leve pronação
● Solado durável
Contras:
● Pode não atender quem precisa de suporte reforçado
26. Mizuno Wave Mirai 4
O Mizuno Wave Mirai 4 é um tênis que alia tecnologia de amortecimento Wave com design leve, ideal para quem tem pé chato e busca conforto e performance.
Oferece boa resposta em corridas curtas e médias.
Pros:
● Amortecimento Wave com bom retorno energético
● Cabedal respirável
● Estrutura leve e flexível
● Boa estabilidade
Contras:
● Ajuste pode ser estreito para alguns pés largos
O Que São Pés Chatos?
Pé chato, também chamado de pé plano, é uma condição em que o arco do pé está ausente ou muito baixo, fazendo com que toda a sola do pé encoste no chão ao caminhar ou ficar em pé. Essa alteração na estrutura do pé pode causar desequilíbrios na distribuição do peso corporal, levando a sobrecarga em outras partes, como tornozelos, joelhos e quadris. Pessoas com pé chato podem apresentar dores, fadiga e maior propensão a lesões se não utilizarem calçados adequados com suporte e amortecimento específicos para essa condição.
Características a Procurar em Tênis para Pé Chato, Plano ou Largo
Suporte para o Arco
O suporte para o arco é essencial para quem tem pé chato, pois ajuda a distribuir o peso de forma equilibrada e previne a pronação excessiva.
Tênis com suporte adequado mantêm o arco alinhado, contribuindo para a saúde dos pés e articulações.
Amortecimento Adequado
Amortecimento eficaz absorve o impacto durante a corrida ou caminhada, protegendo as articulações e aumentando o conforto.
Modelos com tecnologias avançadas garantem uma pisada mais macia e responsiva.
Ajuste Confortável
Um ajuste confortável, que respeite a largura e formato do pé, evita atritos e desconfortos durante o uso prolongado.
Tênis para pés largos, por exemplo, precisam oferecer espaço extra sem comprometer a firmeza.
Suporte de Calcanhar
O suporte ao calcanhar estabiliza o pé, prevenindo torções e mantendo a pisada alinhada.
Isso é especialmente importante para quem tem pé chato e pode apresentar maior instabilidade.
Flexibilidade e Movimento Natural
Apesar do suporte, o tênis deve permitir que o pé se mova naturalmente, garantindo flexibilidade e liberdade durante o movimento.
Um bom equilíbrio entre rigidez e flexibilidade é fundamental para a saúde do pé.
Dicas para Escolher o Tênis Ideal para Pés Chatos
Experimente Antes de Comprar
Experimentar o tênis em uma loja física permite avaliar o conforto e o ajuste, evitando surpresas desagradáveis.
Teste os calçados com as meias que costuma usar e caminhe um pouco para sentir a estabilidade.
Considere o Tipo de Atividade
Escolha o tênis adequado para a atividade que pretende realizar, seja corrida, caminhada ou uso casual.
Cada atividade exige características específicas para garantir desempenho e segurança.
Use Meias Adequadas
Meias técnicas ajudam a evitar atritos, absorvem o suor e aumentam o conforto.
Elas também colaboram para a estabilidade do pé dentro do calçado.
Consulte um Especialista
Um profissional pode ajudar a identificar o tipo de pé e pisada, orientando na escolha do tênis ideal.
Isso evita problemas futuros e melhora a performance durante a atividade física.
Perguntas Frequentes
Quem tem pé chato pode correr normalmente?
Sim, pessoas com pé chato podem correr normalmente, desde que usem tênis adequados que ofereçam suporte para o arco e amortecimento adequado. Isso ajuda a evitar sobrecarga e possíveis lesões. Cuidar da pisada e escolher calçados corretos garante conforto e segurança durante a corrida, preservando a saúde dos pés e articulações.
Qual tipo de tênis é melhor para quem tem pé plano?
O melhor tênis para pé plano é aquele que oferece suporte ao arco, controle da pronação e amortecimento eficaz. Modelos estáveis ajudam a distribuir melhor o peso do corpo e evitam desequilíbrios. Além disso, é importante que o calçado tenha bom ajuste e conforto para prevenir desconfortos e lesões.
O que pode acontecer se eu usar um tênis inadequado para pé chato?
Usar tênis inadequados para pé chato pode causar dores nos pés, tornozelos, joelhos e até na coluna. A falta de suporte correto pode levar a uma pisada desbalanceada, provocando lesões como fascite plantar, tendinite e problemas posturais. O calçado errado aumenta o risco de desconforto e limita o desempenho nas atividades físicas.
Como saber se tenho pé chato ou plano?
Você pode identificar pé chato observando a pegada ao molhar os pés; se o arco quase não aparece na impressão, é provável que tenha pé chato. Para confirmação, o ideal é consultar um especialista que fará uma avaliação detalhada da pisada e do formato do pé, indicando o tratamento ou calçado adequado.
Tênis com palmilha especial realmente ajudam quem tem pé chato?
Sim, tênis com palmilhas ortopédicas oferecem suporte extra ao arco e melhoram o alinhamento do pé. Elas ajudam a corrigir a pisada, reduzir dores e prevenir lesões. No entanto, para melhores resultados, o uso dessas palmilhas deve ser orientado por um profissional especializado, que irá indicar o modelo correto para cada caso.